Sov gott!

Det här är ett sövande inlägg. Gå lägg dig och sov i stället om du inte orkar läsa vidare!

Åtminstone sängförsäljarna brukar vara snabba med att hålla fram att man tillbringar en tredjedel av sitt liv i sängen. Men det verkar som det är allt färre som faktiskt gör det. Man hör ganska ofta larmrapporter om att barn, ungdomar och vuxna sover för lite. För ca 100 år sen sov man ca 1,5 h längre per natten än vad man gör i medeltal idag.

Men om man vill må bra fysiskt och psykiskt och om man vill minska risken för övervikt, hjärtproblem, stress och koncentrationssvårigheter så är det bara att gå och lägga sig. Helst tidigt och i ett tyst rum utan apparater som stör.

Det finns forskare som påstår att varje timme man sover före midnatt motsvarar två timmar efter midnatt.

Hur tråkigt och medelålders är det inte att konstatera att det är bra att sova.

Eller hur roligt och inspirerande är det inte att vara pigg och koncentrerad imorgon!

God natt!